Od zkušenosti k EUDAMO

Fullbody silový trénink zahrnuje cvičení, která zaměřují na všechny hlavní svalové skupiny těla během jednoho tréninku. Na rozdíl od...

Kruhový silový trénink je metoda, při které se provádějí různá cvičení za sebou s minimálním odpočinkem mezi nimi. Po dokončení všech...

Split (rozdělený) silový trénink je metoda posilování, při které je tělo rozděleno do několika skupin svalů, a každá skupina je trénována...