Eustres je také znám jako pozitivní stres, což je typ stresu, který je vnímán jako produktivní, povzbuzující a motivující. Tento typ stresu může být prospěšný pro naše duševní a fyzické zdraví, protože nás přibližuje k dosažení cílů, zlepšení výkonu a růstu. Zatímco negativní stres, známý jako distres, může mít škodlivé účinky na naše tělo a mysl, eustres může být prospěšný, pokud je řízen a zvládnut správným způsobem.

Aktivace sympatického nervového systému: 

Eustres aktivuje sympatický nervový systém, což vede k uvolňování hormonů, jako je adrenalin a noradrenalin. Tyto hormony zvyšují naši energii, bdělost a fyzickou výkonnost, což nám umožňuje lépe zvládat stresové situace.

Zvýšená produkce kortizolu: 

Kortizol, známý jako stresový hormon, je uvolňován také během eustresu. Jeho krátkodobé zvýšení může posílit naši pozornost, paměť a imunitní systém, což nám umožňuje lépe zvládat náročné situace.

Zvýšená srdeční frekvence a krevní tlak: 

Eustres může také zvýšit naši srdeční frekvenci a krevní tlak, což zvyšuje tok krve do svalů a mozku, čímž se zlepšuje naše výkonnost a reakční schopnost.

Posílení imunitního systému: 

Krátkodobý eustres může také stimulovat naši imunitní odpověď, což nás chrání před infekcemi a nemocemi.

Celkově lze říci, že eustres je důležitou součástí života, která nás může povzbudit k dosažení našich cílů a zlepšení výkonu. Nicméně je důležité si uvědomit, že dlouhodobé a nadměrné vystavení stresu, i když pozitivnímu, může mít negativní dopady na naše zdraví a pohodu. Je proto důležité najít rovnováhu a efektivně zvládat eustres, aby nám přinesl přínosy, aniž by nám způsobil škodu. Nesnažte se tedy svůj eustres neustále posouvat dál a dál, chodit až na pomyslné hranice toho, co zvládnete. Eustres je opravdu jen o "kapce jedu".