Od zkušenosti k EUDAMO

Split (rozdělený) silový trénink je metoda posilování, při které je tělo rozděleno do několika skupin svalů, a každá skupina je trénována...

Přemýšlíte, jestli raději cvičit doma, nebo v posilovně? Obojí má svá pro a proti. Vaše volba závisí na individuálních prioritách, cílech...

Silové cvičení na strojích je forma odporového tréninku, při kterém cvičenci využívají speciálně navržené fitness stroje k cílenému...

Cvičení s kettlebellem (jinak také girjou, bulinou) je forma odporového tréninku, která využívá speciálně tvarované závaží ve tvaru koule...

Posilování a cvičení s činkami je forma odporového tréninku, kde se jako hlavní zdroj odporu používají činky ať už jednoruční, nebo...

Silový trénink, známý také jako trénink s odporem, má nejen řadu fyzických výhod, ale má také pozitivní vliv na duševní zdraví. Přestože...