top of page
Od zkušenosti k EUDAMO
Techniky SMR
SMR, nebo Self-Myofascial Release (samo-myofasciální uvolňování), je technika, která využívá tlaku k uvolnění napětí a bolesti v svalovém...
4. 11. 2023Minut čtení: 1
Dlouhodobé účinky SMR tréninku
Self-myofascial release (SMR), česky samostatné myofasciální uvolňování, je populární technika používaná pro snížení svalového napětí,...
4. 11. 2023Minut čtení: 2
SMR trénink
SMR trénink, neboli trénink s využitím metody Self-Myofascial Release, je technika, která se zaměřuje na uvolnění a masáž fascií a svalů....
4. 11. 2023Minut čtení: 1
bottom of page