Od zkušenosti k EUDAMO

Definice a účel: Agility tréninky se soustředí na zlepšení rychlosti, pružnosti, rovnováhy a reakční schopnosti. Cílem je zlepšit...

Silové dynamické cviky jsou tréninkové metody, které kombinují rychlý a výbušný pohyb s odoláváním zátěži, aby se zlepšila síla, rychlost...

Plyometrie je tréninková metoda, která zlepšuje výbušnou sílu svalů, a lze ji účinně využít nejen pro dolní, ale i pro horní polovinu...