Holistické zdraví je multidimenzionální přístup k udržování a zlepšování zdraví, který rozšiřuje tradiční západní lékařský model o další aspekty lidské existence. Nejde o žádnou ezo-pseudovědu. Jedná se o přístup, který zahrnuje široké spektrum faktorů ovlivňujících zdravotní stav jedince, od biologických požadavků po psychickou a sociální pohodu. Holistické zdraví se snaží léčit "celého člověka", což zahrnuje následující komponenty:

Fyzické zdraví

• Podpora fyzického zdraví, zahrnující adekvátní výživu, pravidelnou fyzickou aktivitu, dostatečný spánek a prevenci nemocí.

• Použití konvenčních lékařských procedur a léčebných režimů při diagnostice a léčbě onemocnění.

Psychické a emocionální zdraví

• Emocionální stav a psychická pohoda jsou neoddělitelně spojeny s fyzickým zdravím.

• Zahrnuje techniky pro zvládání stresu, terapii pro řešení emocionálních problémů a strategie pro posílení psychické odolnosti.

Sociální a vztahové aspekty

• Zdravé mezilidské vztahy a sociální podpora jsou uznávány jako důležité faktory pro udržení dobrého zdraví a dosažení dlouhověkosti.

• Podporuje rozvoj sociálních dovedností a zapojení do komunitního života.

Mindfulness

• Duchovní a náboženský život je klíčovým prvkem pohody pro mnohé lidi.

• Může zahrnovat duchovní praktiky, jako například modlitby a meditace.

Environmentální faktory

• Životní prostředí a jeho kvalita jsou brány jako významný faktor pro zdraví jedince.

• Zahrnuje život ve zdravém prostředí, snížení expozice toxickým látkám a podporu udržitelného života.

Prevence a vzdělávání

• Důraz na význam prevence a vzdělávání v oblasti zdravotní péče.

• Zdravotnické vzdělávání může zahrnovat informace o výživě, cvičení, sexuálním zdraví, stresu, spánku a dalších faktorech, které přispívají k prevenci onemocnění a zdravému životnímu stylu.

Holistické zdraví není jen o absenci nemoci, ale o dosažení maximálního potenciálu v každé oblasti lidského života. Vyžaduje konzistentní a vědomé úsilí napříč různými oblastmi zdravotní péče a osobního rozvoje. Holistický přístup k zdraví usiluje o harmonii těla, mysli a ducha, což vede ke zvýšení kvality života a pohody.